Consejos para prevenir el acné

Como os hemos contado ya en alguna ocasión, una piel con acné es aquella que generalmente por un exceso de grasa, acaba con los poros obstruidos y como consecuencia aparece el acné, tengas la edad que tengas. Las glándulas sebáceas se inflaman provocando lesiones en la piel del rostro y tronco superior generalmente. Una mala alimentación, el estrés o la falta de sueño suelen ser las causas más comunes de aparición de acné junto a los cambios hormonales.

Cómo prevenir el acné según la Academia Española de Dermatología

• Mantener una correcta higiene. Se recomienda limpiar el rostro un mínimo de 2 veces al día, por la mañana y antes de acostarse.
• Alimentación saludable. Abusar de determinados alimentos como la bollería, el cerdo, el chocolate o el alcohol entre otros, puede aumentar la aparición de granos o espinillas.
• El contacto con el cabello. Llevar el pelo largo o flequillo favorece la aparición del acné si éste entra en contacto con la piel del rostro.
• Dormir bien. Para una piel descansada y limpia evita el estrés e intenta dormir unas 8 horas diarias. Si no puedes, intenta que el sueño sea de calidad.
• Realizar ejercicio físico. Te ayudará a liberar toxinas.
• Escoge productos oil free.

Cómo aplicar el tratamiento para prevenir el acné

• Aplica el tratamiento del acné después de la limpieza facial.
• Evitar frotar la zona al secar, mejor hacerlo con pequeños toques.
• Los productos de tratamiento suelen provocar en algunos casos rojeces o irritaciones, si persiste consulta con el especialista.
• Nunca manipules los granos o las espinillas. Sé paciente, el acné tarda en irse.
• Cada paciente y cada acné es diferente por lo que utiliza los productos que te recomiende el dermatólogo o especialista, nunca por recomendación de un amigo/a
• Mientras las lesiones por acné estén activas, no tratar las posibles cicatrices
• En el caso de tener que utilizar cosméticos, recurre a los específicos a tu tipo de piel. Tu farmacéutico te recomendará el que más se adecúe a tus necesidades.

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