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¿Limpias tu lengua cada vez que te cepillas los dientes?

limpieza de la lengua

A consecuencia de la forma y textura de la lengua, provista de surcos y hendiduras, es más fácil que se acumule biofilm bucal en esta zona, el mayor causante del mal aliento. Una correcta limpieza de la lengua te ayudará a prevenir enfermedades bucodentales tales como problemas periodontales, halitosis o caries.

¿Cómo asegurar una limpieza de la lengua correcta?

Con un limpiador lingual. Algunos cepillos dentales tienen en la parte posterior como unas protuberancias que se han diseñado para la limpieza de la lengua tras el cepillado, no obstante, si quieres que los resultados sean más efectivos para una limpieza de la lengua completa, la mejor herramienta para ello es el limpiador lingual. Se trata de un objeto económico y fácil de usar en forma de U o Y con el que podrás arrastrar la suciedad hacia el exterior.

¿Cuándo es mejor utilizar el limpiador lingual para limpiar tu lengua? Durante la noche, nuestra boca acumula mayor número de bacterias y gérmenes por eso al levantarnos es cuando tenemos la sensación de boca sucia y con mal aliento. Nuestra recomendación es utilizar en la higiene bucal matutina el limpiador lingual para una limpieza de la lengua efectiva.

¿Cómo utilizar un limpiador lingual?

  1. Con el limpiador lingual sujetado firmemente, colócalo sobre la lengua lo más atrás posible  y recorre toda la superficie del músculo desde la parte interna a la externa; recuerda hacerlo siempre en esta dirección para llevar los residuos hacia el exterior de la boca.
  2. Para una mayor limpieza, intenta llevar el limpiador lingual lo más atrás que puedas. A medida que lo vayas usando, podrás colocarlo más profundamente sin notar molestias. Repite la acción entre tres y cuatro veces y enjuaga el limpiador lingual con agua después de cada pasada para eliminar la suciedad que haya extraído.
  3. Lávalo una vez hayas terminado, y guárdalo junto a tu cepillo de dientes para no olvidarte nunca de utilizarlo en tu rutina de limpieza bucodental.

Puedes completar tu limpieza diaria con el uso de colutorios que te ayudarán a eliminar las bacterias y/o gérmenes que se acumulan diariamente en la boca. Son ideales antibacterianos.

 

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